Wil je graag trainen maar heb je een steuntje in de rug nodig? Is individueel trainen niets voor jou? Wil je wat doen aan conditie en kracht? Dan kun je meedoen met CIRCUIT-fit, een nieuw trainingsprogramma bij Fysiotherapie Menterwolde.
CIRCUIT-fit is een programma waarbij conditie en kracht worden gecombineerd. Het geheim zit in de combinatie van oefeningen. Je traint met verschillende materialen: bal, step, elastische banden, maar ook loopband, fiets, roeier etc. Je traint meerdere spiergroepen met veel herhalingen en relatief lage gewichten. Klaar met de ene oefening? Dan schuif je door naar de volgende. Er zit relatief weinig rust tussen de oefeningen. Op die manier wordt je hele lichaam getraind. De oefeningen worden afgestemd op ieders eigen niveau.

Iedere training begint met een gezamenlijke warming-up en eindigt met een gezamenlijke cooling-down.
De groep bestaat uit maximaal 10 personen, jong en oud.
Bij CIRCUIT-fit train je 10 weken in groepsverband. Je kunt kiezen voor 1 of 2 x per week 1 uur trainen (op woensdag- en/of vrijdagochtend). Je traint onder deskundige begeleiding van een instructeur/leefstijladviseur.
Omdat CIRCUIT-fit in groepsverband gebeurt, is het bij uitstek geschikt om samen met anderen, zoals vriendinnen en collega’s te doen. Een leuke manier om het sportieve met het gezellige te combineren!

Wil je meer weten? Kijk op: www.fysiotherapiementerwolde.nl