In september start in fysiotherapiepraktijk De Drukkerij in Noordbroek een aantal Pilatescursussen. Om kennis te kunnen maken met Pilates worden er op dinsdagavond 1 september en donderdagochtend 3 september een aantal gratis proeflessen gegeven.
De lessen worden gegeven door Truida Landman van Puur Pilates. Truida is fysiotherapeut en heeft een opleiding tot Pilatesdocent gevolgd.

“Ik vond deze oefenmethode een zeer goede en plezierige aanvulling op de klassieke fysiotherapeutische oefenmethodes en ben daarom de opleiding tot docent gaan volgen.”
Wat is Pilates en hoe ziet een les eruit?
Tijdens Pilates worden een goede en diepe ademhaling gecombineerd met gecontroleerde en spierversterkende oefeningen. De lessen vinden plaats op een oefenmat voornamelijk in liggende, zittende of staande uitgangshouding. De oefeningen richten zich vooral op het krachtscentrum van je lichaam. Dat bestaat uit diepe buik- en rugspieren, bekkenbodem, bilspieren en de binnenkant van je bovenbenen. De spieren worden verlengd en versterkt, de elasticiteit en gewrichtsbeweeglijkheid worden ontwikkeld. De wervelkolom wordt tijdens de oefeningen in alle richtingen mobiel en lenig gemaakt. Dit alles resulteert in een goede houding, grotere bewegingsvrijheid, fitheid en balans. Hierdoor krijgen mensen vaak minder pijn in nek, rug en schouders.
Er wordt les gegeven in groepen van maximaal 6 personen. Door de kleine groep is de aanpak persoonlijk en kan iedere cursist individueel aanwijzingen krijgen. Een ander voordeel van kleine groepen is dat het moeilijkheidsniveau goed kan worden opgebouwd en je dus duidelijke vooruitgang boekt. Pilates is in principe geschikt voor iedereen, voor alle niveaus van lichamelijke conditie en voor elke leeftijd.
Gratis proeflessen
Op dinsdagavond 1 september en donderdagmorgen 3 september bestaat de mogelijkheid om gratis een proefles bij te wonen. Op deze manier kan men kennis maken met Pilates en ervaren hoe een les in de praktijk ongeveer zal gaan.
Om ervoor te zorgen dat de groep niet groter wordt dan 6 personen, is het wenselijk dat men zich voor deze proefles aanmeld. Dit kan telefonisch op: 06-20628503  of via de website van Puur Pilates: www.puurpilates.nl.