In de eerste week van september starten weer de yogalessen in het Leerkerkje te Noordbroek.
Hatha yoga.
Hatha yoga richt zich op het ontwikkelen van een ontspannen, soepel en gezond lichaam en een ontspannen open geest.

Als deze in harmonie zijn, kunnen we innerlijke rust ervaren. Deze yoga leert je m.b.v. lichaamshoudingen, adem-, concentratie/meditatie- en ontspanningsoefeningen bewust te worden van jezelf zowel lichamelijk als geestelijk. Je leert overbodige spanning te herkennen en los te laten. De adem krijgt dan weer de ruimte en kan zich verdiepen met als gevolg dat je je ruimer, zachter en lichter voelt. De oefeningen (staand, zittend en liggend) worden in alle rust en met aandacht uitgevoerd, gecombineerd met een bewuste adem en afgewisseld met momenten van observatie en ontspanning. De les eindigt met een lange ontspanningsoefening. Ieder doet de oefeningen naar eigen vermogen. De sfeer is open, accepterend zonder prestatie of competitiedrang. Heel direct betekent een yogales lekker bewegen in een ontspannen sfeer waarin je de dagelijkse beslommeringen achter je kunt laten en tot je zelf kan komen. De lessen worden gegeven door Anna Hiemstra, tel. 050 57 318 57