SOS Muntendam is een sportieve hardloopvereniging in Muntendam. Van 1 tot 3x per week is er mogelijkheid om samen te trainen: voor jong en oud, groot en klein en snel en langzaam. Het is nooit te laat om te beginnen met hardlopen. Het is echter belangrijk om dit verantwoord te doen. Binnenkort starten wij weer met een opstapcursus!

 

Enkele ervaringen van onze leden:

 

Jacob Bruining:

“De motivatie voor mij om bij een hardloopvereniging te gaan lopen is enerzijds geweest om onder gekwalificeerde trainers te gaan trainen en anderzijds is het de opbouw van training geweest die door de gekwalificeerde trainers is opgesteld. Als je namelijk alleen loopt verval je gemakkelijk in een eenzijdige trai- ning. Een belangrijke reden is ook geweest dat je je kunt meten aan andere lopers en je ook kunt optrekken aan snellere lopers. Een vierde reden is de vaste trainingen die een stok achter de deur zijn om te gaan trainen. En verder, minder belangrijk, is dat je door het bijhouden van de looptijden je grenzen verlegt: Je wilt sneller lopen of je legt langere afstanden af.

Door bij de vereniging te gaan lopen ben ik sneller gaan lopen. De 10 km tijdens de Run van Winschoten 2012 liep ik in 50 minuten rond wat toen mijn persoonlijk record was. Door de trainingen heb ik mijn p.r. kunnen verbeteren naar 43.41 minuten.”

 

Irene Louwrier:

“In 2011 had ik mij voorgenomen om sportiever te zijn en gezonder te leven. Ik zag veel mensen joggen en wilde dat zelf ook graag, maar ik durfde de stap niet te nemen. Ik was te zwaar en had het  idee dat ik daarom nooit meer dan 200 meter zou kunnen hardlopen. Na een ontspannen en tegelijk sportieve opstapcursus was ik in staat om 5 km hard te lopen! Ik loop misschien niet heel erg hard, maar ben inmiddels wel heel veel kilo’s kwijt. 

Ondertussen ben ik aardig wat sportieve vrienden rijker en en ga ik in april mijn 2e marathon lopen. En dus: als ik het kan, kan iedereen het!”