Back to basics met Core Power®
Geen ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Deze vorm van training wordt ook wel  “functionele training” genoemd en laat het lichaam bewegen waarvoor het gemaakt is: duwen, trekken, draaien, heffen, buigen en strekken; een mix van natuurlijke lichaambewegingen zoals je ze ook in het dagelijks leven maakt. Je traint niet zoals bij fitness één spiergroep maar laat meerdere spiergroepen effectief samenwerken met veel aandacht voor ‘de core’; je buikspieren en onderrugspieren. Een sterke core is de basis voor een krachtig en evenwichtig lichaam.

Core Power® is hét antwoord op de passieve leefstijl waarin we het grootste deel van de dag zittend doorbrengen. Deze uitdagende en af- wisselende manier van trainen haalt je uit je “comfort zone” en dwingt je al je spieren te gebruiken waardoor je in korte tijd een hoog trainingsrendement bereikt.

Meer resultaat in minder tijd
door een korte, intensieve en
gevarieerde training!

Look better, Feel better, Perform better!
Core Power® helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met de buik-spieren en onderrugspieren als stabiele basis, de ‘core’. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en minder klachten en blessures. Daarnaast merk je dat je lichaamshouding verbetert. Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit! Beter presteren betekent je beter voelen en er beter uitzien!

Voor wie is Core Power® geschikt?
Core Power® is een ongecompliceerde, gevarieerde, functionele training voor iedereen, ongeacht leeftijd of trainingsniveau, die zijn kracht, conditie en bewe- gingsvaardigheden wil verbeteren. De aandacht voor core training met vernieuwende trainingsmaterialen maken deze training leuk en uitdagend! 

Hoe ziet de Core Power® training eruit?
De training is in circuitvorm in kleine groepjes van max 6 personen. Het is onderverdeeld in een warming up, oefeningen voor het bovenlichaam, het onderlichaam en de core en als afsluiting de cooling down. Een pittige, dynamische training ondersteund door muziek die na ruim een half uur een enorm voldaan gevoel geeft!

Nu gratis: twee proeflessen Core Power®