Geef je op voor een gratis proefles op woensdagavond 12 december a.s. in de sportzaal van Fysiotherapie Menterwolde in dorpshuis De Menterne. In januari 2013 start Fysiotherapie Menterwolde met een aantal nieuwe trainingsprogramma’s. De praktijk heeft een extra sportinstructrice aangetrokken om cursussen fitness te geven.

Zo zal er een uitbreiding komen van het al bekende FIT-totaal. FIT-totaal is een succesvol trainingsprogramma van 10 weken, waarin in groepen van ca. 10 personen geoefend wordt op muziek. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende oefenmaterialen, zoals: steps, elastische banden, gewichten, ballen.

Nieuw is de cursus CIRCUIT-fit. CIRCUIT-fit is een programma waarbij conditie en kracht gecombineerd worden getraind. Het geheim zit in de combinatie van oefeningen. Spiergroepen worden getraind met veel herhalingen en relatief lage gewichten. Ben je klaar met de ene oefening? Dan schuif je door naar de volgende. Er zit relatief weinig rust tussen de oefeningen. Op die manier wordt je hele lichaam getraind. Er wordt rekening gehouden met ieders eigen niveau.  

Omdat beide trainingsprogramma’s in groepsverband gebeuren, is het natuurlijk bij uitstek geschikt om dit samen met anderen te doen, bijv. samen met vriendinnen of collega’s. Een leuke manier om het sportieve met het gezellige te combineren!

Fysiotherapie Menterwolde biedt u een gratis proefles aan op woensdag 12 december in de sportzaal van de praktijk in dorpshuis De Menterne, Julianaplein te Muntendam. Als je geïnteresseerd bent, vragen we je om je vooraf op te geven. 

 

Zie verdere informatie in de advertentie elders in deze krant of kijk op de website: www.fysiotherapiementerwolde.nl