Wij kregen de volgende vraag van een inwoner uit Meeden:

‘Ik maak sinds kort bij het lopen gebruik van een rollator. Hoe kan ik nu zo veilig mogelijk gebruik maken van deze rollator?’

Een rollator biedt uitkomst als u niet meer zo goed kunt lopen door minder uithoudingsvermogen of afgenomen evenwicht. U kunt met een rollator weer zelfstandig, zonder hulp van anderen, buiten wandelen of even naar de supermarkt. 

In overleg met de fysiotherapeut geven wij u een aantal tips om u zekerder te voelen bij het gebruiken van uw rollator.

 

Hoogte en houding

U kunt uw rollator alleen goed gebruiken als de handvatten op de juiste hoogte zijn ingesteld. Als de rollatorhandvatten te laag staan, heeft u te weinig steun en als ze te hoog staan gaat u uw schouders optrekken. Dit zorgt voor klachten in de schouders en nek. Om de goede hoogte te bepalen kunt u het volgende doen; ga rechtop staan. Laat uw armen langs uw lichaam hangen. De handvatten en uw polsen (horloge) moeten dezelfde hoogte hebben. Dit is de juiste afstelling.  

Wanneer u loopt hebt u de meeste steun aan uw rollator als u tussen de handvatten van de rollator loopt. U moet zo recht mogelijk lopen. En als u op het zitje van de rollator gaat zitten, vergeet dan niet de parkeerrem te gebruiken. Anders kan de rollator kan gaan rijden terwijl u erop zit, met alle gevolgen van dien.

 

Veiligheid op straat

Wanneer u buiten wandelt, zorg dan dat u niet over losse takken rijdt, deze kunnen tussen uw rollator komen te zitten. Een stoep met bladeren kan glad zijn, wees dan extra voorzichtig. Als u een stoep op en af moet, gebruik dan liever een schuine helling. Zorg dat u voldoende tijd heeft bij het oversteken. Wanneer er harde wind is, houdt er dan rekening mee dat u uw evenwicht kan verliezen. Ook kan het zwaar zijn om tegen de wind in te moeten lopen. 

Natuurlijk zijn er meer tips over het veilig gebruiken van uw rollator. Als de rollator gebreken vertoont blijf er dan niet mee doorlopen. U kunt de dorpsverpleegkundigen altijd bellen voor al uw vragen over zorg, wonen en activiteiten. 

 

Selinde de Kok

 

Stel uw vraag aan de dorpsverpleegkundige 

Heeft u een vraag voor de dorpsverpleegkundige? Stel uw vraag via n.hulshoff@zgmeander.nl of via 06-20658761.