Zweverig is Yoga al lang niet meer. Je bent actief bezig. Yoga is letten op de ademhaling en vele zittende, staande en liggende oefeningen doen met muziek op de achtergrond. Je leert ontspannen, je leert jezelf kennen, krijgt meer zelfvertrouwen en leert je beter concentreren. Je batterij wordt weer opgeladen.  Goed als je je gespannen voelt, maar zeker ook een manier om ervoor te zorgen dat je niet te gespannen raakt.

Kortom een geniet momentje voor jezelf.
Mirjam Dreijer geeft in een aparte ruimte bij fysiotherapie de Drukkerij te Noordbroek aan kleine groepen Yoga. Zelf is zij met yoga in aanraking gekomen tijdens haar zwangerschap. Dat voelde zo goed dat zij een opleiding is gaan volgen om les te kunnen geven. Dit doet zij alweer een aantal jaren in Noordbroek en Appingedam. Haar droom is om ooit een eigen Yogastudio op te kunnen zetten.(Zwangerschaps)yoga is er natuurlijk voor volwassenen, maar ook kinderen kunnen veel baat hebben bij Yoga. Dat geldt voor baby's bij babymassage (0-4 jaar) en voor kinderen vanaf 4 jaar bij kinderyoga en kindervoetjesmassage. Natuurlijk kunt u dat samen doen met uw kind. Of wellicht leuk voor opa en oma om dit te doen samen met hun kleinkind. Bij kinderyoga leren kinderen spelenderwijs te ontspannen. Brullen als een leeuw (emotie), staan als een stevige boom (concentratie) en stil liggen (rust) als een piepklein muisje en veel meer... Het helpt kinderen om staande te blijven in onze veeleisende maatschappij. “Als je jong Yoga leert wordt dat een stukje eigen en daar heb je de rest van je (drukke) leven baat bij”, aldus Mirjam Dreijer. Maar kinderen vinden het ook gewoon leuk om zo spelenderwijs plezier te maken samen met bijv. papa of mama.
Ook is het mogelijk om een workshop kindervoetjes massage (4+) te volgen met je kind. Voetjes masseren voor het slapen gaan. Dit is o.a. bedoeld voor kinderen die de dag niet los kunnen laten en onrustig naar bed gaan en dan moeite hebben met inslapen. Een goede voetmassage is een oppepper voor elk kind!
“Het zou zo goed zijn als er op lagere scholen tijd vrijgemaakt wordt voor ontspanning. Kinderen krijgen zo veel prikkels tegelijk tegenwoordig en daar worden ze druk van”, aldus Mirjam Dreijer.
Bent u nieuwsgierig geworden naar Yoga? U kunt altijd een gratis proefles meemaken bij YogaStyle!