Vanaf 20 januari starten weer de yogalessen in het Leerkerkje te Noordbroek. Hatha yoga; deze vorm van yoga richt zich op het ontwikkelen van een ontspannen, soepel en energiek lichaam en een ontspannen open geest. Hatha yoga leert je bewust te worden van lichaam en geest m.b.v. lichaamshoudingen, adem-, concentratie/meditatie- en ontspanningsoefeningen. Je leert spanning veroorzaakt door stress en vermoeidheid te herkennen en bewust los te laten. De adem krijgt dan weer de ruimte en kan zich verdiepen met als gevolg dat je je ruimer, zachter en lichter voelt. De lichaamshoudingen (staande, zittende en liggende) kunnen zacht of vloeiend zijn, gericht op de doorstroming van energie en meer souplesse maar ook stevig, meer gericht op het vergroten van kracht, balans en uithoudingsvermogen. De oefeningen worden rustig en aandachtig uitgevoerd, gecombineerd met een bewuste adem en afgewisseld met momenten van observatie en ontspanning. De les eindigt met een lange ontspanningsoefening. De sfeer is open, accepterend zonder prestatie of competitiegedrag. Ieder doet de oefeningen naar eigen vermogen. De lessen worden gegeven door Anna Hiemstra.