Hoe moeten we het emotionele brein voeden? Emotionele klachten/psychische problemen? Vergeet het lichaam niet. Voedingsstoffen vormen een belangrijk onderdeel van alle processen in het lichaam, ook die in de hersenen. De hersenen zijn feitelijk niet anders dan de andere organen. Ze zijn voor hun werking afhankelijk van de juiste voedingsstoffen. Door eenvoudige bijstellingen van de voeding worden stofwisselingsprocessen gereguleerd. Dit heeft een positieve invloed op de werking van de hersenen en daarmee op het emotioneel/psychisch functioneren.
De hersenen bestaan voor tweederde uit vetzuren. Net als de cellen van alle andere organen, vernieuwen de hersencellen zich voortdurend. De cellen van morgen worden dus gemaakt van wat we vandaag eten. Verzadigd vet - wat bij kamertemperatuur hard blijft - zorgt voor stijfheid van de hersencellen. Onverzadigd vet - vloeibaar bij kamertemperatuur - zorgt voor soepelheid in de hersenen en dus een betere werking. Vooral als het omega-3 vetzuren (vis!) betreft.
De hedendaagse westerse voeding bevat te veel verzadigd en te weinig onverzadigd vet. In Aziatische landen bijvoorbeeld wordt er veel vis gegeten en is het aantal gevallen van depressie aanzienlijk lager dan in westerse samenlevingen. Een tekort aan onverzadigde vetzuren kan leiden tot de volgende verschijnselen: minder ervaren van plezier, niet gemotiveerd zijn, angst, paniek, luste- loosheid, depressie.

Herkent u zich in deze verschijnselen, eet u geen vis, zijn uw voeding en lifestyle in het algemeen voor verbetering vatbaar? Neem contact op met Prognos Meeden, tel. 0598-467866, dan stellen ze een smakelijk voedingsadvies samen voor het brein.