Ruim een half jaar geleden is Sandra ter Veer gestart als gewichtsconsulente. Dat is iets anders dan een diëtiste. “Een gewichtsconsulente werkt meer preventief. Mensen die overgewicht hebben, en daar iets aan kunnen doen, begeleiden.”

Wie van overgewicht (of ondergewicht) af wil, heeft vooral zichzelf nodig. “Mensen moeten willen, gemotiveerd zijn. Ik kan ze alleen dan begeleiden. Er moet qua voeding balans komen tussen koolhydraten, vet en eiwit. In het lichaam is balans nodig tussen spiermassa, vet en vocht”, aldus ter Veer. “Dat betekent niet dat u alleen maar rauwkost mag eten. Het gaat er om dat u uw eetgedrag aanpast.”

Advies op maat, dat is wat een gewichtsconsulente als ter Veer doet.

“Niet een crashdieet volgen en vele kilo’s afvallen om ze er vervolgens net zo hard weer aan te krijgen, maar afvallen met een blijvend resultaat. Het vergt wel iets van mensen. Ze moeten hun leefstijl en eetgewoonten aanpassen, anders werkt het niet. Het is een soort levenslang, maar dan in uw eigen belang.”

 

Werkwijze

Gewichtsconsulente Sandra ter Veer kijkt samen met u naar uw eigen eetgewoontes, om vervolgens met kleine stapjes de ongezonde gewoontes te veranderen in gezonde gewoontes. Zij maakt voor eenieder een persoonlijk voedingsadvies op maat en werkt niet met maaltijdvervangers, poeder, pillen of shakes. U kunt gewoon met het hele gezin mee eten en u hoeft niet anders te koken voor uzelf dan voor de rest. Ook uit eten gaan, hoeft geen probleem te zijn. Voor veel moeilijke momenten geeft ze tips om toch vooral te genieten. Lijnen betekent voor de meeste mensen streng diëten, jezelf lekkere dingen verbieden, vaak ook honger lijden. Honger is een teken dat het lichaam geeft als het voeding nodig heeft. We bedoelen dan niet snoep, koek of chips maar echte voeding waar u het lichaam nieuwe energie mee geeft. 

 

Succes

“Mannen en vrouwen die bij mij in de praktijk komen zijn in eerste instantie sceptisch”, aldus Sandra. “De meesten hebben al vele diëten geprobeerd. Echter: de resultaten zijn meer dan positief. Gemiddeld valt men in mijn praktijk 0,5 kg per week af. Dit lijkt weinig, maar gewichtstoename is ook niet in een maand tijd ontstaan. Veelal is dit een proces van jaren.

De ervaring leert dat de meesten mijn werkwijze niet als een dieet ervaren. Het is een nieuwe leefstijl, die ze goed kunnen volhouden. Hierdoor is het gewichtverlies blijvend.”

 

Haar motto: Stop met diëten, ga bewuster (gezond) eten! Sandra ter Veer helpt u daarbij. Kijk bewust naar uw eten en leer luisteren naar uw lichaam, zodat u het kan geven waar het behoefte aan heeft. Leer variëren zodat u eigenlijk alles kunt eten. 

 

U kunt vrijblijvend een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek.