In het bos, op de heide, alleen of met een hele groep….. er zijn steeds meer mensen die aan Nordic Walking doen. Deze uit Scandinavië afkomstige manier van bewegen zorgt ervoor dat bijna alle spiergroepen worden gebruikt. Nordic Walking wordt geprezen om zijn grote effect op nek, schouder en bovenrug. Dat is niet zo raar, want met Nordic Walking is er sprake van een soepele manier van bewegen die zorgt voor een betere doorbloeding, hoger energieverbruik en sterkere spieren in met name het bovenlichaam en de armen.
Het gebruik van de stokken onderscheidt Nordic Walking van sportief wandelen. Door de extra steun die de stokken tijdens het Nordic Walken geven, is er een grotere stabiliteit waardoor overbelastingsklachten niet of minder snel optreden. Hierdoor worden de gewrichten ontlast, kun je in de nek-schouderregio beter ontspannen en wordt de wervelkolom ondersteund. Om deze doelen te bereiken, is het van essentieel belang dat er een goede techniek wordt toegepast. Daarom geeft Fysiotherapie Menterwolde een Nordic Walking Basiscursus onder begeleiding van een gecertificeerd Nordic Walking Instructrice/Fysiotherapeute. Deze cursus wordt nu voor de 5e keer wegens succes georganiseerd! De cursus leert u wat een goede techniek is, waarom deze techniek wordt toegepast en geeft u een goede basis om zelf op een juiste manier aan Nordic Walking te doen. De cursus wordt gegeven in een groep van tien personen en start op donderdagochtend 13 september. De duur van de cursus is 6 lessen van elk 1,5 uur en de kosten zijn inclusief huur van stokken. U kunt zich aanmelden bij Fysiotherapie Menterwolde.